出國玩搭經濟艙不舒服？5個「搭機妙招」舒適度大提升

許多人會趁暑期出國玩，但若是去較遠的國家，對很多人來說搭飛機恐怕不是一個「享受的事情」，對此小知識論壇《Bright Side》整理5個搭機技巧，讓大家能更舒服地開啟異國旅途。

搭機5個小技巧

1. 選對服裝

機艙座椅是最容易藏污納垢的地方，若穿著短褲、背心等暴露皮膚的衣物，將增加接觸病菌的機率，建議穿著長袖、長褲等服裝；此外，機艙溫度通常偏低，過於單薄的穿著容易著涼，但機上的毛毯清潔頻率可能不高，若能自備衣物較為妥當。

2. 審慎選擇座位

機艙座位大致分為靠窗、靠走道與中間三種。中間座位因左右皆有人，活動空間最小，舒適度亦最低，若需頻繁上洗手間，靠走道較為便利，偏好不受干擾者，則以靠窗為宜。

至於座位區域，機身前段相對安靜，且下機速度快，中段鄰近引擎，噪音較大，後段雖靠近洗手間，但人流頻繁，且顛簸感也較明顯。

若旅客身形高大，可於辦理登機時主動詢問是否可安排於緊急出口附近，因為該區域腿部伸展空間較寬敞，而若是兩人同行，可以選擇一窗一走道，中間位置有機會空下來，能多出一個座位利用。

3. 補充水分才是關鍵

機艙裡的空氣比地面乾燥很多，建議多喝水或果汁補水，不過不建議機上提供的熱飲，熱水來源及容器衛生狀況可能不佳，其中以咖啡最不建議飲用，容易讓人更難入睡，特別是在長途航班中影響休息品質。

4. 搭機前先進食

搭機前的準備過程繁瑣，常讓人無暇進食，但飛機餐點份量有限，機場餐廳價格又偏高，因此建議旅客可於出發前在家中或前往機場途中先行用餐。

5. 穿著運動壓力襪

長時間久坐容易導致下肢血液循環不良，甚至出現腫脹，許多空服員為了解決這個問題，習慣穿著運動壓力襪上機，平均分配腿部血管的壓力，幫助血液循環減少腿部腫脹。

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